Batas dan sokongan
Maklumat Perjudian Bertanggungjawab
Pertimbangkan kesan masa, perbelanjaan dan emosi sebelum membuat keputusan untuk berjudi. Wang untuk keperluan harian tidak patut digunakan bagi tujuan ini. Jika perjudian mula menjejaskan kehidupan anda, berehat atau berhenti dan cari sokongan yang sesuai.
Tetapkan Batas Peribadi
Tentukan batas masa dan perbelanjaan sebelum memulakan sesuatu aktiviti. Batas tersebut perlu mengambil kira keperluan hidup dan komitmen sedia ada. Jangan menganggap wang yang telah hilang perlu diperoleh semula melalui permainan seterusnya.
Perjudian bukan pelan pendapatan atau cara menyelesaikan hutang. Elakkan meminjam untuk terus bermain. Catatan masa dan perbelanjaan boleh membantu anda melihat keputusan dengan lebih jelas, tanpa bergantung pada ingatan tentang kemenangan sahaja.
Perhatikan Kesan pada Diri Anda
Perhatikan jika masa bermain mengganggu tidur, kerja, hubungan atau perkara yang biasanya penting kepada anda. Rasa perlu menyembunyikan perbelanjaan atau terus bermain selepas melepasi batas juga wajar diberi perhatian.
Pemerhatian ini bukan diagnosis. Anda tidak perlu menunggu masalah menjadi lebih berat untuk berbincang dengan seseorang yang dipercayai atau mencari sokongan. Bantuan berkaitan kesan perjudian berbeza daripada pertanyaan tentang baki dan urusan akaun.
Pilihan untuk Berehat atau Berhenti
Jauhkan diri daripada aktiviti atau promosi yang menyukarkan keputusan untuk berhenti. Pertimbangkan untuk mematikan pemberitahuan yang anda terima dan minta sokongan orang yang dipercayai bagi menjaga batas yang telah dipilih.
Jika anda mahu mengetahui pilihan sekatan atau penutupan akaun, semak maklumat pengendali sebenar. Halaman ini tidak mengesahkan bahawa fungsi tertentu tersedia dan tidak boleh melaksanakannya bagi pihak anda. Bantuan pengendali berkaitan akaun tidak menggantikan sokongan terhadap kesan perjudian. Semak panduan saluran pengendali.
Sumber Bantuan dan Kesesuaian Akses
Gambling Therapy menyediakan sokongan dalam talian berasaskan teks untuk individu yang terjejas oleh perjudian, termasuk keluarga dan rakan. Gordon Moody menerangkan perkhidmatan ini sebagai sokongan antarabangsa.
Sokongan pelbagai bahasa menggunakan penasihat dan alat terjemahan. Penasihat penutur asli Bahasa Melayu tidak dijamin. Semak pilihan serta waktu sokongan pada laman mereka. Maklumat ini tidak menentukan kelayakan undang-undang untuk berjudi atau menjanjikan hasil rawatan.
Lihat perkhidmatan Gambling Therapy